पेशाब की धार छोटी कर देती हैं 5 चीजें, पानी होने के बावजूद सुखा देंगी शरीर Published By : NavBharat Times : Health (⏱ 25 Aug, 2023) हर दिन पर्याप्त पानी पीना सेहतमंद रहने के लिए बहुत जरूरी है। शरीर में यह कई महत्वपूर्ण काम करता है। सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन इसे बॉडी टेंप्रेचर मेंटेन रखने, जोड़ों को ल्यूब्रिकेट करने, स्पाइनल कॉर्ड को सुरक्षा देने और अपशिष्ट पदार्थ निकालने के लिए आवश्यक बताता है।डिहाइड्रेशन के लक्षण: शरीर में पानी की कमी काफी खतरनाक साबित हो सकती है। मायोक्लिनिक के अनुसार (ref.), इसकी वजह से पेशाब कम आने लगता है और बहुत ज्यादा प्यास लगने लगती है। इसके अलावा थकान, चक्कर आना, कंफ्यूजन, गहरे रंग का पेशाब भी आ सकता है।लोग कुछ ड्रिंक्स को पानी का विकल्प समझ लेते हैं। उन्हें लगता है कि ये लिक्विड हाइड्रेशन का लेवल बैलेंस कर सकते हैं। पानी होने के बावजूद ये ड्रिंक्स शरीर को डिहाइड्रेट करने का काम करती हैं। इसलिए इन्हें ज्यादा नहीं पीना चाहिए। 🔗 See Details