रोजाना कितना चलें पैदल? हर उम्र का अलग है हिसाब, गायब हो जाएगा मोटापा, ब्लड शुगर भी होगा कंट्रोल Published By : Lokmat Samachar : Health (⏱ 18 Aug, 2023) What is good number of Steps per Day: स्वस्थ रहने के लिए पैदल चलना बहुत जरूरी है. ऐसे में एक दिन में 10 हजार कदम चलना बेस्ट माना गया है, लेकिन उम्र के हिसाब से हर किसी के लिए कदमों की संख्या अलग-अलग है. वहीं, अगर कोई मोटापे से ग्रस्त है तो रोजाना कदमों की संख्या बढ़ाना भी जरूरी हो जाता है. इससे आप फिट और हेल्दी बने रह सकते हैं, मोटापा भी कम होगा और बीमारियों से भी दूर रह सकेंगे. 🔗 See Details